jak fajnie

skeni - tak jak napisała Obli,za mały ciężar. Będę musiała zmienić siłkę, bo w tej to może jest fajnie, bo dużo sprzętu, ale "trenerzy" - pfff. Nic nie wiedzą. Tunrrida - oczywiście, że wiem gruszka85 - nie ,następnym razem to zrobię. Ann - to chyba dlatego, że w SDLHP i CurtisP miała za małe ciężary ;/ Obli- dzięki za rady. [...]

[...] rozciąganie, kotki - 3-4min. <40min. C&J jednorącz mi się podoba!! :) Nie miałem sił, żeby mierzyć się z wyciskaniem 24kg, dlatego tak bardziej kondycyjnie weszło. @rudy666: są jerki! co Ty na to? (zaglądasz tu w ogóle?) 3 sety po 4minuty to chyba nieźle jak na początek. Może minusem jest wielokrotna zmiana rąk, ale weszło całkiem fajnie :)

Środa: KLATA wyciskanie na ławce kettli - 3x12 wyciskanie sztangi - 3x12 rozpiętki - 3x15 (niezbyt mam jak dodać obciążenia) BICEPS uginanie ze sztangą łamaną - 12,12,8 (moc!) uginanie naprzemienne ze sztangielkami - 3x12 (zaczynam fajnie czuć bicka - zatrzymanie ruchu w spięciu faktycznie pomaga w pompie :-) )

Zobaczymy w takim razie jak to z tą siłownią będzie. http://stronglifts.com/ - wygląda fajnie i większość ćwiczeń już robiłem chodząc na siłownie. Zastanawiam się od jakich tutaj ciężarów zaczynać żeby progres zaraz nie stanął.. Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-02-23 21:21:28

Mój przedmóca ma absolutna rację. Ale nie dla tegopze adidas cos nam zrobił, po prostu iodź do sklepu i zobacz jak nie wierzysz . W tym sezonie jak i w poprzednich, ta firm,a nie oferuje nic fajnego, nic... opróvz swego ogromnego kiczowatego logo za które sobie słono każą płacić. Fasony mało porywające (mówię tu o modzie fitness), koloty majtkowe [...]

no bo co chwile mi tu pisza żę bajki opowiedam i mam filmiki wlepiać....no to wlepiam!!! http://www.youtube.com/watch?v=MZfsdE6a9XM jak ktoś ma dobre głośniki to fajnie słychać...u mnie tylko na słuchawkach jakoś to brzmi.... PS. Wiedziałem że tak bedzie.... najpierw piszecie że jak cos mówie to mam to udowodnic bo bajki pisze itd a jak wlepie to [...]

tak samo jak jeden ziomek coś tam ćwiczył i był dość taki pulpet ale bez przesady. Jak sie zredukował to pospalał wszystko i stwierdził ze przed redukcją lepiej wyglądał. mi przez pół roku jak zacząłem ćwiczyć siła poszła to góry na klate o ponad 300%, MC też coś koło tego. Ogólnie wszsytko fajnie szło. Każdy niech robi jak chce. Wyrażam tylko [...]

LukaszF jednak zostane przy moim standardowym polaczeniu grup miesniowych..Dopiero jak bede ukladal nastepny plan treningowy napewno zmienie polaczenie narazie jade takich, wszystko fajnie rosnie. Bedziemy kombinowac jak nie bedzie efektow. Pozdrawiam

jak okaże się za ciasna to nie fajnie się będzie ćwiczyło, a i uważaj by ich nie prać bo zrobią się twarde jak kamień %-) mi białe wysłali i były brudne po pierwszym użyciu a tam specjalna instrukcja jak myć... nie za gorąca woda, bez jakiejś chemii itp itd Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 18:13:30

i tak wygląda pisanie z Tobą, jak Ty nap*****lasz na kogoś to fajnie miło a jak ktoś napisze merytorycznego posta na Twój temat to Ty robisz z siebie ofiarę, nie wiesz co odpisać i pierdzielisz teksty jak dziecko z piaskownicy

i jak nabija fajnie?

wszystkie skrajności są złe, fajnie jak ćwiczy, ale jak nie jest naturalna jak Mariusz to lipa

Co do tvn'u sie pomylilem bo calkiem fajnie poprowadzili ta gale przez caly czas ani 1 reklamy nie tak jak na jedynce co przerwa to na szybko reklama i nigdy niebylo wiadomo co w ringu sie dzieje, jaki stan zawodnikow a u nich calkiem fajnie to wyszlo. Co do walki to Kliczko ekstremalnie mial rozwalony ten luk ale jakby go puscili jeszcze na 1-2 [...]

[...] życiowa :-D Dziewczyna przymusi Cię do seksu bez gumki?? Jeśli będziesz chciał to zrobisz to bez, a jeśli będziesz myślał i nie będziesz chciał to tego nie zrobisz. Więc tak jak mówisz, lepiej zwal sobie gruchę lub idź na d*****. Ja dalej wole zagadać do jakieś dziewczyny, spędzić miłe chwile i nie mieć po tym komplikacji. A do xStasia. Teraz [...]

FOD jade jade Patka nawet tak nie zartuj A tak powaznie to nie wiem do jakiego BF zejde skad mam wiedziec, redukcja jakas tam napewno niedlugo sie zacznie , nie po to kupilem spalacze by lezaly Banan szczegoly malo wazne ;d Postaram sie cos dorzucic , bede musial pokombinowac z pasem , noi zobaczymy jak z sila bede stal Probowalem juz przodem [...]

Elo Hern a to wpadaj jak najczesciej Dzis popoludniu nogi , postaram sie zabrac kogos do siadow zeby asekuracja byla Clout po sniadaniu i dzis wszystko ok Fajnie zakwasy na prostownikach mi sie trzymaja Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-24 09:49:53

a jak tam smakowo wychodzi nectar z syntraxa ? ojj fajnie żyłki powychodziły jedziesz pitt

[...] jest temat testowy Dzis rano poszedl pierwszy caps Atro Phex do porcji Clouta, o dziwo wzialem znow zaraz po wstaniu i nie bylo zadnych sensacji zaladkowych Pobudzenia jakiegos mega nie czuje no bo i jak w sumie ale na nogi fajnie mnie rano postawilo po wyjsciu z lozka Dzis przed silownia Knockout (porcja) + Atro Phex (1caps) - mam [...]

[...] i jeszcze gratis fotka;) Dzis po silowni poszla ostatnia porcja Clouta , od jutra otwieramy nowa puche Teraz o***alem potreningowy i jade na rynek ,ustawilem sie z 50 Dollarsem - wpadl do PL na kilka dni i akurat jest teraz w Krakowie, trzeba wykorzystac okazje a jak Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-02 18:57:33

ZDjec jak u Solarosa Ale to fajnie bo milo oglada sie fotorelacje o takich 'normalnych' sprawach